安莹在一边问浩满江说：“满江师傅，我印象中的练武不都是练习什么骑马蹲档，排打硬功，拙力横练，拨筋压腿，举杠铃，俯卧撑，打沙袋等吗，踩木桩只是在耍狮子舞时才看得到呀。”

浩满江笑着说：“真正的内家功夫不练这些伤身害命的蛮功夫，练的是易筋，缩筋，腾膜等，伸筋拔骨。正所谓筋长力大，比如说一个人通过锻炼把肌腱抻开，才能收放迅速，抻得长，放得远，打击力大。其实各派内家功夫多有各种秘传桩法，可以强行挑起周身大筋，增加整体劲力，所谓筋长一寸，力大十分。像咏春拳，大成拳，卢氏结构，形意拳等等都有专门易筋伸筋的桩法，还有揉筋法能迅速挑起下肢大筋。通过各自的秘法使相应的大筋在短期内快速增粗，挑起，静态贯通，关节稳定性、支撑能力显著增强，功架因此十分牢固，抗冲击能力才能显著增强。”

安莹点头表示理解，同时用一种很敬佩的目光注视着浩满江，看的安晓迪心惊肉跳，暗自着急，女儿性格刚烈，脾气倔强，她认准的事情，就是十条黄牛都拉不回来，这次带她来陈家武馆，绝对是个最大的失误。

武馆弟子们练习完梅花桩都跳下来向浩满江行师徒之礼，木桩上就没人了，安莹好胜心起来了，对浩满江说：“满江师傅，我可以上去练习站桩吗？”

浩满江一楞，问道“安姑娘以前练过梅花桩吗？”

安莹摇摇头。

“梅花桩桩与桩之间的距离前后为3尺，左右为1尺5寸，桩高接近二米，你一个女孩子，又从来没有接触过梅花桩，要是一旦有个失误摔下来可不是开玩笑的，不可以。”

安莹小嘴一撅，脾气上来了，双手一叉腰瞪着浩满江说：“满江师傅看不起女人，本姑娘也练过武，就不信对付不了这破桩子了。”

说完就要跃跃欲试。

可把安晓迪吓的不轻，连忙上去阻止，可根本拦不住她。

连陈苒劝说都没有用。

浩满江微微一笑说：“安姑娘要硬是想试试也可以，不过我得先把厉害关系说清楚，接近二米高的木桩一旦摔下来肯定头朝下，轻泽则伤筋动骨，重则碰到脸就毁容了，女孩子毁了容，补救都来不及呀。”

一句话把安莹给吓唬住了，站在桩前不敢再逞强，女孩子都爱美，安莹也不例外，因为一时置气而出了差错毁了容，可就得不偿失了。12341234xs